Aseta kaksi rajaa
Valitse kiinteä raharaja ja kiinteä aikaraja ennen pöydän avaamista. Älä korota kumpaakaan rajaa, koska bonusta ei ole ilmestynyt, koska olet lähellä nollatulosta tai koska toinen pelaaja voitti.
Tunne varoitusmerkit
- Yritetään voittaa takaisin tappioita korottamalla panoksia.
- Pelaa pidempään tai kuluta enemmän kuin suunniteltu.
- Rahapelien piilottaminen läheisiltä ihmisiltä.
- Käytä laskuihin, velkaan tai välttämättömiin tarvikkeisiin tarvittavaa rahaa.
- Ahdistunut, vihainen tai kyvyttömyys lopettaa.
Käytä käyttäjän ohjaimia
Talletusrajat, aikamuistutukset, harkinta-ajat ja itsensä sulkeminen ovat tehokkaampia, kun ne asetetaan ennen vaikeaa istuntoa. Jos uhkapelaaminen aiheuttaa jo vahinkoa, lopeta pelaaminen ja pyydä pelinhoitajaa sulkemaan tai sulkemaan tili.
Riippumaton tuki
Ilmainen apu on saatavilla. GambleAware tarjoaa työkaluja ja 24/7-tukea ihmisille Isossa-Britanniassa; Gambling Therapy tarjoaa monikielistä verkkotukea kansainvälisesti.
Jos on välitön vaara
Jos uhkapelaaminen liittyy talouskriisiin, uhkauksiin tai ajatuksiin itsensä vahingoittamisesta, ota heti yhteyttä paikalliseen hätäkeskukseen tai kriisipuhelimeen. Uhkapelisivustolla ei ole hätäapua.