Stabilisci due limiti
Scegli un limite di denaro fisso e un limite di tempo fisso prima di aprire il tavolo. Non aumentare nessuno dei due limiti perché non è apparso il bonus, perché sei vicino al pareggio o perché un altro giocatore ha vinto.
Conosci i segnali d'allarme
- Cercare di recuperare le perdite aumentando la posta in gioco.
- Giocare più a lungo o spendere più del previsto.
- Nascondere il gioco d'azzardo alle persone a te vicine.
- Utilizzare il denaro necessario per le bollette, i debiti o i beni di prima necessità.
- Sentirsi ansiosi, arrabbiati o incapaci di fermarsi.
Utilizzare i controlli dell'operatore
Limiti di deposito, promemoria temporali, periodi di riflessione e autoesclusione sono più efficaci se impostati prima di una sessione difficile. Se il gioco d'azzardo sta già causando danni, interrompi il gioco e chiedi all'operatore di chiudere o escludere l'account.
Supporto indipendente
È disponibile assistenza gratuita. GambleAware offre strumenti e supporto 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per le persone in Gran Bretagna; Gambling Therapy fornisce supporto online multilingue a livello internazionale.
Se c'è pericolo immediato
Se il gioco d'azzardo è collegato a una crisi finanziaria, minacce o pensieri di autolesionismo, contatta subito i servizi di emergenza locali o una linea di emergenza. Un sito web di gioco d'azzardo non è attrezzato per fornire cure di emergenza.